Психотерапевт рассказала, как бодипозитив может помочь или навредить человеку

27 января 2025 года, 12:18

Бодипозитив помогает обрести уверенность и защиту от внешней критики, если не забывать о здоровье и самосовершенствовании, рассказала РИАМО врач-психотерапевт Ирина Крашкина.

Бодипозитив помогает справиться с давлением стандартов красоты, он защищает от боли и осуждения тех, кого в детстве травили из-за внешности. Движение помогает тем, кто пережил травмы. Если человек сталкивался с буллингом или с дискриминацией, то для него идея «Я ценен таким, какой я есть» становится не просто утешением, а шагом к исцелению.

«И, наконец, с точки зрения психологии, бодипозитив может работать как защитный механизм. Это способ переключить внимание с негативных эмоций на положительные стороны — увидеть в своем теле то, что заслуживает любви и уважения», — отметила психотерапевт.

У бодипозитива есть обратная сторона. Например, принятие своего тела не должно означать отказ от заботы о здоровье. Если человек говорит: «Я принимаю себя таким, как есть», но при этом игнорирует очевидные проблемы — это уже повод для беспокойства.

«Некоторые критики отмечают, что бодипозитив может обесценивать конструктивную самокритику. Стремление улучшить себя, будь то физически или эмоционально, не должно восприниматься как что-то негативное. Баланс между принятием и изменением — это ключ», — подчеркнула специалист.

Бодипозитив является не болезнью, а идеей, которая призывает людей принимать свое тело.

«Но как человек эту идею использует — вопрос индивидуальный. Например, у людей с расстройствами пищевого поведения бодипозитив может вызвать внутренний конфликт: принять свое тело или стремиться к идеалу. Здесь нужен профессиональный подход. Кроме того, если человек оправдывает бодипозитивом вредные привычки, такие как нездоровое питание или малоподвижный образ жизни, это может привести к проблемам в будущем», — заключила специалист.