ЧетвергЧт, 7 ноября 00:15 16+
Сейчас  °C
USD$ 98,06 ▲0,51 EUR 106,89 ▲0,75

Нижегородцам рассказали, почему говорить «нет» полезно для здоровья

9 октября 2024 года, 13:51

Важно научиться говорить «нет», чтобы защитить свои границы и психическое здоровье, пишет портал Om1.ru со ссылкой на омских медиков.

Для этого нужно осознать, что «нет» — это лишь слово, с помощью которого человек просто уведомляется о том, что в данный момент вам неудобно согласиться на его предложение.

Вместо согласия можно предложить альтернативную помощь или решение, которое будет удобно не только для человека, но и для вас.

Нужно не забывать, что соглашаться на что-то нужно лишь с наличием ресурсов, возможностей и желания помочь другому человеку.

Можно заранее продумать подходящие фразы для отказа, которые прозвучат мягко, но помогут сказать «нет».

Также специалисты объяснили, почему мы испытываем сложности, отказывая родственникам и друзьям. Причиной могут быть желание быть хорошим для всех, излишняя эмпатия, страх быть отвергнутым или втянутым в конфликт.

Смотрите также
Картина дня
Рекомендуем
Культура
Прилепин: это просто нереально, какие были чудеса в советской музыке, литературе, живописи и кинематографе
В КУПНО прошла встреча писателя с нижегородцами.
Общество
Александр Юдин — о специфике работы судебных приставов
1 ноября в России отмечается день судебного пристава. Об особенностях этой профессии по случаю праздника рассказал руководитель ГУФССП России по Нижегородской области, главный судебный пристав Нижегородской области, полковник внутренней службы Александр Юдин.
Общество
Инсульта можно избежать
Следование рекомендациям врачей позволит значительно снизить риск инсульта.
Общество
Сергей Лягин — об обеспечении пожарной безопасности нижегородцев
Он дал интервью «Волге 24».