Психолог Денисова-Мельникова назвала шахматы способом профилактики деменции

20 июля 2026 года, 13:21

Шахматы тренируют память, логику и концентрацию, значительно снижая риск развития возрастных когнитивных изменений. Об этом в беседе с «Абзацем» рассказала клинический психолог Юлия Денисова-Мельникова.

Во время партии человек удерживает в памяти множество вариантов, планирует действия, прогнозирует последствия решений и контролирует импульсивные ходы, получая полноценную тренировку мозга.

По словам психолога, если мозг всю жизнь активно работал, учился и решал сложные задачи, ему легче справляться с возрастными изменениями. Однако эксперт подчеркнула, что одной игры в шахматы недостаточно. Лучший эффект даёт сочетание нескольких факторов: интеллектуальная активность, физические нагрузки, качественный сон, общение, контроль хронических заболеваний и постоянное обучение чему-то новому.