Инструктор назвал противопоказания для занятий плаванием
26 сентября 2024 года, 11:09
Тяжелые заболевания сердца, проблемы с дыхательной системой или инфекционные заболевания кожи является противопоказаниями для занятий плаванием, сообщил РИАМО методист-инструктор отделения восстановительной медицины АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Кирилл Антонов.
Также рекомендуется проконсультироваться с врачом людям с психическими расстройствами и хроническими заболеваниями.
Инструктор отметил, что плавание — это не только популярный вид спорта, но и отличное средство для укрепления здоровья. Оно оказывает положительное влияние на сердечно-сосудистую систему, улучшает кровообращение и снижает риск развития заболеваний сердца.
«Во время плавания задействуются практически все группы мышц, что способствует их укреплению, развитию гибкости и подвижности суставов. Кроме того, вода обладает расслабляющим эффектом, который помогает снять стресс и уменьшить тревожность. Этот вид спорта подходит для людей любого возраста — от малышей до пожилых людей, что делает его универсальным инструментом для поддержания здоровья», — рассказал специалист.
Антонов уточнил, что специальные способности для плавания не требуются. Однако хорошие навыки координации, способность к обучению и базовая физическая подготовка могут ускорить процесс освоения техники. Важно, чтобы дети, начиная занятия, чувствовали себя комфортно в воде и процесс обучения проходил в игровой форме.
