Специалист рассказала, как подготовиться к крещенским купаниям
12 января 2021 года, 07:59
При подготовке важен контрастный душ.
Люди, которые ежедневно закаляются, могут прекрасно перенести крещенские купания и не заболеть, не простудиться и очень бодро встретить крещенские морозы. Такое мнение высказала в беседе с RT врач общей практики терапевт Лариса Алексеева.
«Мы должны подготовиться загодя… Нужно себя тренировать. Можно дома у себя в ванной», — посоветовала она.
По ее словам, при подготовке важен контрастный душ — это поможет подготовить сосуды к тому, чтобы прекрасно перенести крещенские купания. «Обливания начинать со стоп и потом далее продвигаться вверх», — пояснила Алексеева.
«Надевайте любую шерстяную шапочку, а наверх — резиновую. Это защитит голову от мороза. Прежде чем окунуться в купель, нужно размяться, провести упражнения на воздухе. Можно оббежать вокруг купели, растереть свое тело», — рекомендовала специалист.
Она напомнила, что купания противопоказаны людям с острой сердечной недостаточностью и тем, у кого есть заболевания легких.
Добавим, что крещенские купания традиционно пройдут по всей России в ночь с 18 на 19 января.
Ранее нижегородцы рассказали об очищении души при купании на Крещение.