Новые тренировки добавлены в проект «Ни дня без спорта»

20 апреля 2020 года, 15:19

Расписание на эту неделю опубликовало региональное министерство спорта.

Опубликовано расписание онлайн-тренировок, проходящих в рамках проекта «Ни дня без спорта». Об этом сообщает пресс-служба губернатора и правительства Нижегородской области.

На текущей неделе появятся занятия по еще 6 новым направлениям. Теперь с понедельника по пятницу в 13.00 будут проводиться пятиминутные разминки, которые помогут снять стресс, напряжение и мышечные зажимы.

Тренировка по системе табата появилась сегодня в 15.00 в соцсетях министерства спорта Нижегородской области. Тренироваться могут все желающие. Во время тренировки необходимо сделать максимальное количество повторений в каждом подходе за 20 секунд, при этом скорость и темп тренировки выбирается индивидуально.

Круговая кардио-тренировка пройдет в среду в 15.00. С ее помощью можно будет потратить большое количество энергии за короткое время и похудеть.

Видеотренировка «Баланс тела»! будет опубликована в четверг, в 15.00. Она подойдет для всех желающих. Здесь будут представлены элементы йоги, тай-чи и пилатеса. Упражнения тренируют гибкость и укрепляют мышцы.

30-минутная разминка для людей старшего возраста пройдет в пятницу в 9.00. В этот же день, только в 15.00, будет доступна тренировка по тхэквандо для детей и взрослых. С ее помощью можно развить скрость, пластику и силу.

Полное расписание тренировок доступно в соцсетях министерства спорта:
ВКонтакте: https://vk.com/public169046770
Instagram: @minsport_nn

Напомним, спортивные тренировки для пожилых людей будут показывать в эфире ННТВ.

Автор: Наталья Битулина