Многозадачность на работе приводит к быстрому выгоранию работника

18 сентября 2026 года, 08:00

Многозадачность на работе и постоянные дедлайны приводят к быстрому выгоранию специалистов. Об этом заявила HR-эксперт Зулия Лоикова в интервью «Абзацу».

В первую очередь это IT-специалисты, менеджеры проектов, журналисты (включая военкоров), копирайтеры и операторы сложных технических систем.

Во вторую группу эксперт выделила профессии с высокой личной ответственностью и отсутствием четких границ между рабочим и личным временем. Сюда относятся предприниматели, руководители высшего звена, собственники бизнеса, а также финансисты, управляющие крупным капиталом. Отдельно Лоикова отметила специалистов, работающих в условиях жесткой иерархии, где цена ошибки критически высока.

Третья категория объединяет тех, кто плотно работает с людьми и постоянно готов к экстренным ситуациям: сотрудников медицинской, правоохранительной, психологической и спасательной сфер.

Чтобы снизить риск эмоционального истощения, спикер рекомендует выстраивать четкие границы между работой и личной жизнью, осваивать тайм-менеджмент, техники релаксации и заниматься спортом. Важную роль играет и поддерживающая корпоративная культура со стороны руководства.