Офтальмолог объяснила, как остановить падение зрения у школьников
14 сентября 2026 года, 07:00
Ежедневные прогулки на свежем воздухе — самый эффективный способ защитить ребенка от развития близорукости. Об этом NEWS.ru рассказала врач-офтальмолог Ада Егорова.
По словам специалиста, миопия возникает из-за того, что глазное яблоко вытягивается в длину. В результате изображение фокусируется не на сетчатке, а перед ней, и ребенок видит мир размытым. Остановить этот процесс помогает яркий естественный свет: он стимулирует выработку дофамина — вещества, которое притормаживает рост глаза.
Разница в уровне освещенности колоссальна: если в классе или дома норма составляет около 300 люкс, то на улице этот показатель в разы выше. Именно такая яркость необходима сетчатке для правильной работы. При этом эксперт подчеркнула, что ребенку необязательно откладывать смартфон во время прогулки — биологический эффект будет достигнут даже при использовании гаджета под открытым небом.
Ада Егорова также предостерегла родителей от чрезмерных надежд на зрительную гимнастику. По ее словам, упражнения помогают снять мышечный спазм после уроков, но они не способны изменить анатомическую длину глаза или избавить от необходимости носить очки. Польза от такой зарядки есть только при недостаточности конвергенции — состоянии, когда глаза плохо сводятся к переносице при взгляде на близкие предметы.
В зоне наибольшего риска находятся дети, чьи родители сами носят очки. Наследственность сама по себе не запускает болезнь, однако в сочетании со школьной нагрузкой вблизи она проявляется гораздо раньше. Таким школьникам, заключила врач, ежедневные долгие прогулки нужны в первую очередь.
