Нижегородский психолог объяснила разницу между компромиссом и нарушением границ

3 ноября 2025 года, 09:21

Многие люди путают договоренность с подавлением.

Изображение сгенерировано нейросетью

Современная жизнь заставляет каждого адаптироваться к условиям соперничества. В этих реалиях важно видеть грань между нарушением ваших границ и поиском компромиссов. О том, как это сделать, корреспонденту ИА «Время Н» рассказал кандидат психологических наук, доцент кафедры практической психологии факультета психологии НГПУ им. К. Минина Елена Маннанова.

«Компромисс — это осознанная и добровольная договоренность, где обе стороны, идя на уступки, в конечном счете получают выгоду для отношений или решают общую проблему. После настоящего компромисса вы можете чувствовать легкую усталость, но в целом — удовлетворение, потому что ваши ключевые интересы и чувство собственного достоинства не пострадали», — объяснила кандидат психологических наук.

Если же после «договоренности» вы чувствуете, что отдали больше, чем получили взамен, и что вас «использовали», то, скорее всего, это был не здоровый компромисс, а нарушение ваших личных границ.

«Нарушение границ — это всегда ситуация, когда вы под давлением (внешним или из чувства вины) жертвуете чем-то фундаментальным: своими принципами, базовыми потребностями или психологическим комфортом. Цена такой „уступки“ — это внутренний протест, затаенная обида, чувство унижения и потеря самоуважения», — отметила психолог.

Проще говоря, компромисс встречает вас на середине пути, и вы остаетесь на своей территории. Нарушение границ заставляет вас отступить так далеко, что вы уже теряете связь с собственной жизненной позицией.

Ранее психолог Елена Маннанова рассказала о проблеме популяризации деструктивных моделей отношений.

Автор: Виталий Арабаджи