Врач: самостоятельные занятия спортом опасны для здоровья

23 июля 2025 года, 12:44

Растяжения, вывихи, переломы и проблемы с осанкой могут появиться, если заниматься спортом без профессионального контроля, рассказал РИАМО врач физической и реабилитационной медицины Московского городского центра реабилитации департамента труда и социальной защиты населения Владимир Рябов.

По его словам, часто к нему обращаются пациенты с травмами и болями, которые появились из-за неправильных нагрузок. После таких травм может понадобиться длительное восстановление.

«Многие думают, что могут освоить технику упражнений по видео или статьям, но даже небольшие ошибки в биомеханике движений со временем приводят к проблемам с опорно-двигательным аппаратом. К этому также можно отнести низкую эффективность таких занятий», — пояснил врач.

Если мышцы тренировать неправильно, они будут неправильно развиваться, а прогресс замедлится.