Врач: весенняя усталость может быть результатом нехватки солнца зимой

3 марта 2025 года, 10:27

Усталость и вялость может появиться в начале весны из-за нескольких факторов, рассказала РИАМО врач-терапевт Светлана Бурнацкая.

Их причиной может быть нехватка солнечного света зимой и снижение уровня витамина D — это приводит к ухудшению настроения и снижению энергии.

«Резкие изменения в погоде и колебания температуры могут вызывать стресс для организма, приводя к усталости», — сказала Бурнацкая.

Она добавила, что в это время года многие также сталкиваются с аллергиями, что может ухудшать общее самочувствие. Кроме того, зимние привычки, например, менее активный образ жизни и неправильное питание, могут накапливаться, и организму требуется время, чтобы адаптироваться к новым условиям.

«Перепады температуры могут негативно сказываться на здоровье. Резкое похолодание может приводить к спазмам сосудов, усилению сердечно-сосудистых заболеваний и ослаблению иммунной системы, что увеличивает риск простуд», — уточнила врач.

По ее словам, неожиданное потепление может вызвать обострение аллергий из-за цветения растений, а также увеличить риск инфекционных заболеваний из-за активности вирусов в более теплом климате.