Диетолог: за раз безопасно можно съесть до трех блинов
24 февраля 2025 года, 11:19
Безопасная норма блинов для человека — в среднем 2−3 штуки за раз, рассказала РИАМО врач-диетолог Марьяна Джутова.
Оптимальная порция зависит от человека. При этом стоит понимать, что переедание может вызвать тяжесть, изжогу и проблемы с пищеварением.
Нижегородцам рекомендовали пить травяной чай, компот или воду для того, чтобы облегчить переваривание блинов. При этом от газированных напитков и ледяной воды лучше отказаться, так как они наоборот замедляют пищеварение.
«Блины — калорийное блюдо. Они содержат муку, молоко, яйца и масло, что делает их источником углеводов и жиров. Высокое содержание крахмала требует дополнительной работы от организма, что иногда вызывает чувство тяжести», — отметила диетолог.
Врач предупредила, что если есть блины каждый день, можно перегрузить пищеварительную систему, особенно если они жирные и съедаются в больших количествах.