ЧетвергЧт, 10 июля 05:20 16+
Сейчас  °C
USD$ 78,17 EUR 91,42 ▼-0,55

Нутрициолог: отказ от красного мяса может защитить от одного из видом рака

2 октября 2024 года, 10:45

Красное мясо является одним из видов риска по раку толстого кишечника, рассказала в эфире телеканала «Санкт-Петербург» врач-нутрициолог Валерия Герюгова.

По ее словам, мясо в пищу не употребляет около 22% населения Земли. Мясо является одним из источников белка, однако дефицит можно восполнить с помощью других продуктов.

При этом, если отказаться от большого количества красного мяса, где содержатся насыщенные жиры, можно снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

«Если мы отказываемся от всего животного белка, то это может, наоборот, нести негатив», — предупредила врач.

Пожилым людям нутрициолог советует соблюдать норму потребления красного мяса — не более 500 граммов в неделю. Делать акцент лучше на белом мясе, рыбе, морепродуктах, яйцах и молочной продукции.

По словам врача, от мяса не обязательно отказываться плавно. Главное — изначально посмотреть, чтобы не было дефицитов витамина В и железа. Если их нет, то необходимо просто следить за этими показателями.

Смотрите также
Картина дня
Рекомендуем
Экономика
Нижний Новгород привлекает туристов гостеприимными отелями
Как менялся облик гостиничной индустрии города.
Общество
Аллергия — эпидемия современности: что нужно знать о причинах, симптомах и профилактике
С 7 по 13 июля проходит неделя профилактики аллергических заболеваний.
Губерния
Названы лучшие ягодные места Нижегородской области летом
Нижегородская область — настоящий рай для любителей ягодного сбора.
Общество
Комиссар Рекс на пенсии: история полицейской собаки, которая нашла свой дом
10-летний отставник Джонни обрел любящую семью и проживает свою лучшую жизнь.