Нижегородцам рассказали, как бороться с ленью на работе

25 июня 2024 года, 12:01

Один из способов — разбить сложную большую задачу на несколько простых и мелких.

Есть несколько простых способов победить лень, навалившуюся в самый разгар работы, рассказал РИАМО бизнес-психолог Виталий Наумов.

Эксперт предупредил, что эти способы действуют, если приступы лени не вызваны эмоциональным выгоранием и истощением. В противном случае, стоит обратиться к специалисту.

—Если специфика работы позволяет, попробуйте поработать денек из дома или из кафе. Порой общение с коллегами отнимает время и лень берет свое. Обсудите с начальником варианты перехода на гибридный график, хотя бы на короткое время, — сказал Наумов.

Он добавил, что еще следует разбивать задачи на мелкие части. Этот совет реально работает. «Подготовить проект» — огромная задача. «Найти картинки для презентации», «составить план работы», «почитать документы» — задачи мелкие и простые.

Иногда же важно просто начать работать.

— Пообещайте себе, что 15 минут поработаете через «не хочу». 15 минут — это не 8 часов: психика не испугается, лень не успеет «проснуться». Скорее всего, вы втянетесь в процесс, лень отступит, а работа закипит, — советует Виталий Наумов.