Психолог посоветовал составить план отдыха на лето

9 июня 2024 года, 08:43

Рекомендуется составить план отдыха на лето, чтобы сконцентрироваться на какой-то определенной деятельности и придерживаться распорядка, сообщил РИАМО специалист Московской службы психологической помощи населению Денис Хакимов.

По его словам, три летних месяца могут пролететь быстро. При этом картины отдыха всегда выглядят заманчиво, но может оказаться, что это только яркие и приятные представления, которые как-то надо воплотить в жизни.

Может показаться, будто долгожданный отпуск сам все расставит по местам и идеи придут автоматически. Однако нередко происходит так, что лето закончилось, а ничего особо и не было сделано: на природу не съездили, в парках погуляли один раз из запланированных двадцати, даже в тех же самых музеях, мимо которых проходили не раз, и то не были.

«Звучит банально, но все мы разные. Кому-то по душе экстрим, прыжки с парашютом или частые велопрогулки, пейнтбол и так далее. А есть те, для кого отлежаться дома с книгой или за просмотром любимого фильма будет отличной идеей. Стоит ориентироваться на свои интересы и пристрастия», — порекомендовал психолог.

Хакимов уточнил, что не стоит принуждать себя к той активности, которая несвойственна или «напрягает». Если, конечно, нет желания попробовать что-то уникальное и нехарактерное.