ВторникВт, 27 февраля 14:27 16+
Сейчас  °C
USD$ 92,63 ▼-0,12 EUR 100,18 ▼-0,26

Врачи диетологи рассказали, какие добавки сделают блины более полезными

13 февраля 2024 года, 11:32

Блины могут стать более полезными, если добавить к ним фрукты, орехи, отруби и мед, сообщает РИАМО со ссылкой на врачей.

В качестве топпинга можно добавить нарезанные ягоды, кусочки банана, яблоки или груши.

«Также подойдут орехи и семена: измельченные миндаль, грецкий орех, семена льна или чиа», — сказала врач-эндокринолог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), к.м.н. Наталия Тананакина.

В качестве полезных добавок эндокринолог также посоветовала мед или кленовый сироп вместо обычного сахара для сладости. Еще можно использовать греческий йогурт в качестве топпинга для добавления протеина и кальция.

Врач-диетолог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), к.м.н. Марьяна Джутова в свою очередь также посоветовала орехи и объяснила их важность.

«Измельченные орехи, такие как грецкие или миндаль, обогащают блины белком, здоровыми жирами и витаминами. Кстати, добавление отрубей в тесто для блинов повышает содержание клетчатки и делает их более сытными», — отметила диетолог.

Она подчеркнула, что нарезанные фрукты, такие как ягоды или фруктовое пюре, являются отличным топпингом для блинов, добавляя вкус и питательные вещества.



Смотрите также
Картина дня
Рекомендуем
Общество
Михаил Пучков: «Школа будет еще ближе к реалиям экономики»
Министр образования и науки Нижегородской области рассказал, какие перемены будут происходит в школе в ближайшее время.
Политика
Особенности голосования на выборах президента РФ 2024 года
Выборы пройдут 15−17 марта.
Эксклюзив
СПИЧ: «Нужно просто всегда делать то, что действительно любишь»
Илья Спиченков (СПИЧ) из Дзержинска уже более тринадцати лет работает пожарным, а в свободное время пишет картины, благодаря которым успел прославиться на всю страну. Он является автором самого масштабного арта про МЧС в России, его работы украшают не только выставки — их можно увидеть на фасадах зданий и даже на общественном транспорте. Подробнее о том, как важно открывать сердце творчеству, и всегда делать то, что любишь — в нашем материале.
Эксклюзив
Татьяна Бакка: «Профилактические медосмотры нацелены на выявление заболеваний на ранних стадиях»
С 19 по 25 февраля проходит неделя информированности о важности диспансеризации и профосмотров. Корреспондент ИА «Время Н» поговорила с заведующей кардиологическим отделением больницы им. Н.А. Семашко Татьяной Бакка об исследованиях сердца и сосудов, которые входят в диспансеризацию, и факторах риска возникновения сердечных патологий.