ВоскресеньеВс, 19 января 16:54 16+
Сейчас  °C
USD$ 102,41 EUR 104,86

Врачи диетологи рассказали, какие добавки сделают блины более полезными

13 февраля 2024 года, 11:32

Блины могут стать более полезными, если добавить к ним фрукты, орехи, отруби и мед, сообщает РИАМО со ссылкой на врачей.

В качестве топпинга можно добавить нарезанные ягоды, кусочки банана, яблоки или груши.

«Также подойдут орехи и семена: измельченные миндаль, грецкий орех, семена льна или чиа», — сказала врач-эндокринолог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), к.м.н. Наталия Тананакина.

В качестве полезных добавок эндокринолог также посоветовала мед или кленовый сироп вместо обычного сахара для сладости. Еще можно использовать греческий йогурт в качестве топпинга для добавления протеина и кальция.

Врач-диетолог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), к.м.н. Марьяна Джутова в свою очередь также посоветовала орехи и объяснила их важность.

«Измельченные орехи, такие как грецкие или миндаль, обогащают блины белком, здоровыми жирами и витаминами. Кстати, добавление отрубей в тесто для блинов повышает содержание клетчатки и делает их более сытными», — отметила диетолог.

Она подчеркнула, что нарезанные фрукты, такие как ягоды или фруктовое пюре, являются отличным топпингом для блинов, добавляя вкус и питательные вещества.

Смотрите также
Картина дня
Рекомендуем
Наука и технологии
Нижегородским журналистам показали, где хранятся компоненты крови
Сотрудники Областного центра крови провели для представителей СМИ экскурсию.
Эксклюзив
Жительница Приднестровья рассказала ИА «Время Н», как республика выживает без российского газа
Газ отключили 1 января после того, как Украина отказалась продлевать контракт на транзит газа из России в Европу.
Эксклюзив
Парад планет: нижегородцы станут свидетелями редкого космического явления
Во второй половине января 2025 года жители Нижегородской области смогут наблюдать уникальное астрономическое явление, участниками которого станут шесть небесных тел из Солнечной системы. О предстоящем параде планет и его уникальности ИА «Время Н» рассказал декан физико-технического факультета НГПУ им. К. Минина, кандидат физико-математических наук, лектор Нижегородского планетария им. Г.М. Гречко Николай Лапин.
Эксклюзив
Нижегородцам рассказали, можно ли зарабатывать на коллекционировании
Приобретение произведений искусства всегда считалась выгодным вложением, но позволить себе это могут только обеспеченные люди.