Диетолог назвал продукты, которые нельзя употреблять утром натощак

29 мая 2023 года, 16:41

Диетолог не рекомендует употреблять чай и кофе с утра на голодный желудок, пишет Федеральное агентство новостей.

Данные напитки стимулируют выработку кортизола и вызывают повышенную кислотность в желудке. Если их долгое время употреблять натощак, вы не только выработаете себе зависимость от кофеина, но и испортите пищеварение.

Диетолог и консультант по питанию Неха Сахайя рассказал изданию The Indian Express рассказал, что также не стоит по утрам пить воду с медом и лимоном. В этом напитки слишком много сахара и калорий. Замените его рисовым сиропом.

Кроме того, утром стоит отказать от фруктов. Начинайте свой день с завтрака с большим количеством белка, чтобы организм был насыщен прямо до обеда.