Врач-травматолог рассказал, когда бег быть вредным для организма

27 марта 2023 года, 12:11

Для некоторых людей бег может быть опасен, пишет РИАМО.

Со слов врача-травматолога, ортопеда Александра Шелепова, бегать можно только при нормальном индексе массы тела. Начинать бегать нужно постепенно и под контролем тренера. А перед бегом нужно сделать разминку.

Люди, которые постоянно не занимаются спортом, перед занятиями бегом нужно проконсультироваться у лечащего врача или терапевта.

Александр Шелепов добавил, что бегать нужно в удовольствие, следя за частотой пульса и не перегружая организм. В противном случае вследствие перегрузки могут заболеть коленные суставы, обостриться хронические проблемы.

«Могут заболеть колени и из-за неправильной обуви, нарушений техники бега, у некоторых людей существует наследственная предрасположенность к заболеваниям суставов. Нужно обратить на это внимание», — подчеркнул врач.