Врач-травматолог рассказал, когда бег быть вредным для организма
27 марта 2023 года, 12:11
Для некоторых людей бег может быть опасен, пишет РИАМО.
Со слов врача-травматолога, ортопеда Александра Шелепова, бегать можно только при нормальном индексе массы тела. Начинать бегать нужно постепенно и под контролем тренера. А перед бегом нужно сделать разминку.
Люди, которые постоянно не занимаются спортом, перед занятиями бегом нужно проконсультироваться у лечащего врача или терапевта.
Александр Шелепов добавил, что бегать нужно в удовольствие, следя за частотой пульса и не перегружая организм. В противном случае вследствие перегрузки могут заболеть коленные суставы, обостриться хронические проблемы.
«Могут заболеть колени и из-за неправильной обуви, нарушений техники бега, у некоторых людей существует наследственная предрасположенность к заболеваниям суставов. Нужно обратить на это внимание», — подчеркнул врач.
Все эксклюзивы и самые оперативные новости читайте в нашем канале МАХ!
Подписывайтесь на канал ИА «Время Н» в Яндекс. Дзен
Эксклюзив
Елена Маннанова: «За советы, приведшие к серьезным негативным последствиям, психолога могут привлечь к ответственности»- 22 ноября российские психологи отметили профессиональный праздник. Из-за ускорения темпа жизни и уровня стрессов растет потребность в услугах специалистов, занимающихся здоровьем души. В настоящее время увеличилась информированность населения о методах борьбы с эмоциональными проблемами. Вместе с тем, в сфере психологии возник ряд мифов и негативных тенденций, ставящих под угрозу душевное здоровье граждан. Обо всем этом в беседе с корреспондентом ИА «Время Н» рассказала кандидат психологических наук, доцент кафедры практической психологии факультета психологии НГПУ им. К. Минина Елена Маннанова.
Экономика
Нижегородскому бизнесу рекомендовали закладывать консервативный сценарий развития- Предпринимателям рассказали о нюансах кредитно-денежной политики Банка России.
Эксклюзив
История российских ассигнаций: от первых бумажных денег до банковских билетов- Нижний Новгород играл важную роль в перечеканке монет Российской Империи, которые затем меняли на ассигнации.
Культура
Нижегородское современное искусство покорило жителей культурной столицы- Нижегородские художники поделились впечатлениями о выставке «Открытый мир. Современное искусство Нижегородской области».