Нижегородцам рассказали, как сохранить сердце здоровым
23 сентября 2024 года, 12:10
29 сентября отмечается Всемирный день сердца, хотя, наверное, его стоило назвать Всемирным днем здорового сердца.
По статистике, российские мужчины живут на 11 лет меньше, женщины — на 7 лет, по сравнению с жителями Европы. И в большой степени — из-за сердечно-сосудистых заболеваний. В Нижегородской области по итогам диспансеризации за первое полугодие 2024 года выявлено впервые болезней системы кровообращения 12 666 случаев, из них ишемическая болезнь сердца 1482, артериальной гипертензия 10 097 случаев.
Как сохранить «главную мышцу организма» работоспособной на долгие годы, избежать развития сердечно-сосудистых заболеваний, рассказывает главный внештатный специалист по медицинской профилактике министерства здравоохранения Нижегородской области, главный врач Нижегородского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Наталья Савицкая.
— Сердце — это мощный насос, который помогает крови и лимфе циркулировать по сосудам и доставлять всем внутренним органам кислород и другие необходимые им вещества.
Сердечно-сосудистые заболевания — группа болезней сердца и кровеносных сосудов, в которую входят: гипертония, ишемическая болезнь сердца, болезнь сосудов головного мозга, болезнь периферических артерий, пороки сердца, кардиомиопатии, тромбоз глубоких вен нижних конечностей, эмболия легочной артерии и другие.
В группе риска проявления сердечно-сосудистых заболеваний, в том числе, инфаркта миокарда и инсульта, находятся люди с высоким артериальным давлением, повышенным уровнем сахара и холестерина в крови, нарушениями функции почек. Также увеличивается вероятность развития болезни «по наследству», если близкие родственники страдали от заболеваний сердца и сосудов.
Основная причина сердечно-сосудистых заболеваний — атеросклероз, который поражает артерии по всему организму. При атеросклерозе во внутренней оболочке артериальных сосудов формируются очаги жировых, главным образом холестериновых, отложений, что вызывает сужение просвета сосудов вплоть до их полной закупорки.
При поражении им сосудов сердца возникает одышка и тяжесть в груди — стенокардия. Если поражены сосуды головы, появляется быстрая утомляемость, рассеянность, головокружение. Если бляшки оседают в сосудах ног, то появляются боли и перемежающаяся хромота, так называемый облитерирующий атеросклероз сосудов нижних конечностей.
Атеросклероз может привести к закупорке сосудов, кровоизлиянию и, как следствие, к тромбозу и инфаркту.
Естественно, такое накопление происходит не одномоментно, а идет на протяжении нескольких лет. И главная задача профилактики сердечно-сосудистых заболеваний — предотвратить появление таких отложений.
Как это сделать? С одной стороны, очень просто: не курить, правильно питаться, не забывать про физическую активность. С возрастом —регулярно проходить медицинское наблюдение и своевременную диспансеризацию. Это позволит, как минимум, выявить факторы риска на ранней стадии. Неплохо бы при этом контролировать индекс массы тела (соотношение веса к росту), уровень артериального давления, уровень сахара крови и уровень холестерина.
С другой стороны, многие люди пренебрегают этими простыми правилами, надеясь на мифическую «волшебную таблетку». Конечно, существуют и медикаментозные методы профилактики с помощью лекарственных препаратов, но их может назначить только врач, если факторы риска, которым подвержен человек, слабо поддаются немедикаментозному воздействию.
Грамотно оценить риск возникновения инфаркта и инсульта, а также предложить пути решения проблем, может только врач.
Но гораздо проще сохранять сердце здоровым, выполняя простые правила профилактики, чем лечить сердце и сосуды, думая о том, каким же будет результат лечения.