Уролог Веселов назвал нижегородцам способы спасения мужского здоровья
16 февраля 2026 года, 03:17
С 16 по 22 февраля проходит неделя сохранения мужского здоровья.
Здоровье мужчин напрямую влияет на их физическую форму, эмоциональное равновесие и социальную активность. Однако, по данным статистики, представители сильного пола часто игнорируют сигналы организма, откладывая визиты к врачам.
«Это чревато сердечными болезнями, раком простаты, эректильной дисфункцией и другими проблемами, которые резко снижают качество жизни», — рассказал нижегородский врач-уролог Евгений Веселов.
По информации Минздрава России, многие мужские заболевания провоцирует нездоровый образ жизни. Курение и алкоголь повышают риски рака легких, желудка, инфарктов. Малоподвижность и фастфуд усугубляют ситуацию. Ключ к спасению — простые правила: бросьте вредные привычки и внедрите здоровые.
Шаг 1−3: Активность, еда, антистресс
Регулярный спорт (бег, плавание, йога) тонизирует сердце, мышцы и улучшает настроение.
Сбалансированное питание с овощами, фруктами, орехами, рыбой и птицей насыщает витаминами, укрепляет иммунитет. Избегайте сахара и трансжиров.
Контроль стресса предотвращает депрессию, тревогу и падение либидо — не стесняйтесь психолога.
Шаг 4: Ежегодные чекапы после 40
Мужчинам старше 40 лет обязательны ежегодные осмотры у терапевта, кардиолога, уролога и дерматолога. Это позволяет выявить проблемы на ранней стадии. Необходимы:
Анализ крови на ПСА для скрининга рака простаты;
ЭКГ для сердца;
Проверка кожи на новообразования;
Тесты зрения и слуха, особенно при профессиональных нагрузках.
Психическое благополучие не менее важно: стресс подрывает самооценку и интимную сферу. Регулярные тренировки нормализуют давление и холестерин, а правильный рацион обеспечивает баланс БЖУ.
Соблюдая эти меры, мужчины сохранят силы и энергию на годы вперед.
Ранее сообщалось, что в Центре мужского здоровья нижегородской больницы №33 с начала года помогли уже 3,5 тысячам пациентов.
