Бросить курить с Нового года помогают простые советы

10 января 2021 года, 12:15

Часто тяга к курению появляется в каких-то социальных и коммуникативных ситуациях.

Бросить курить можно, только изменив модус поведения, способы коммуникации, общения с окружающим миром, заявил в беседе с RT директор Института наркологического здоровья нации Олег Зыков.

«Если у человека желание покурить связано с физиологической надобностью, например, с приемом пищи, или какими-то социальными штампами поведения, это нужно проанализировать. Вот эти связи надо порвать. Прежде всего отказаться от той ситуационной конструкции, которая тебя провоцирует на употребление никотина», — сказал Зыков.

Он добавил, то ему не нравятся электронные способы доставки никотина, поскольку сохраняется оральный рефлекс.

По мнению нарколога, отсутствие работы в офисе и перекуров с коллегами в новогодние каникулы поможет в борьбе с вредной привычкой.

Ранее сообщалось, что нижегородцы негативно относятся к употреблению алкоголя на работе.