Стало известно, почему люди в семейной жизни поправляются

2 октября 2026 года, 20:49

Стабильные семейные отношения могут приводить к изменению пищевых привычек и набору лишнего веса. Причины этого для издания РИАМО объяснила психолог, психотерапевтический кинезиолог сети клиник «Персона» и «Прозрение» Елена Шаронова.

По её словам, пока человек находится в поиске партнера, он зачастую больше внимания уделяет внешности и контролирует питание. После вступления в стабильные отношения необходимость постоянно производить впечатление может восприниматься менее остро.

«В стабильном браке партнер уже найден, психика выдыхает», — объяснила Шаронова.

Еще одной причиной набора веса может стать изменение рациона. Супруги со временем перенимают привычки друг друга. Например, если один из партнеров предпочитает поздние плотные ужины, сладости или снеки, второму становится сложнее придерживаться собственного режима питания. Особенно заметно это может сказываться на женщинах, если они начинают есть такие же порции, как мужчины.

Кроме того, еда в семейной жизни иногда превращается в один из способов проявления заботы. По словам психолога, при нехватке времени на общение, прогулки и совместные увлечения пара может чаще проводить время за едой.

Шаронова посоветовала при проблемах с весом учитывать не только рацион, но и психологическое состояние, а также добавлять посильную физическую активность. Начать можно с небольших ежедневных прогулок или легкой зарядки.