Психолог предостерёг от модной идеи «перезагрузки мозга»

20 июля 2026 года, 23:28

Психолог Владимир Оспяков сообщил РИАМО, что идея «перезагрузки мозга», которая распространяется сейчас в соцсетях, может навредить. Он призвал относиться к этому тренду критически и не перегибать палку.

Идея заключается в том, чтобы на какое-то время полностью отказаться от гаджетов и интернета, а также от развлечений: вечеринок, алкоголя, сладкого и даже общения.

«Временный отказ от постоянного листания ленты может быть действительно полезен: восстанавливается способность концентрироваться, возвращается интерес к простым вещам. Но вот полный отказ еще и от общения, и от всех развлечений сразу — это уже перегиб, поскольку социальные контакты — это не вредная привычка, а базовая потребность психики. И резкое лишение всех источников удовольствия может привести не к просветлению, а к апатии и упадку сил», — пояснил Оспяков.