Диетолог Кованова объяснила, кому нельзя есть яблоки с кожурой
12 февраля 2026 года, 11:53
Яблочная кожура содержит до 50% клетчатки и полезна для здоровья, однако в некоторых случаях от нее лучше отказаться. Об этом aif.ru рассказала диетолог-нутрициолог София Кованова.
По словам специалиста, при тщательной обработке яблоки с кожурой можно есть и детям, и взрослым — содержащаяся в ней клетчатка снижает уровень сахара в крови. Однако людям с чувствительным кишечником фрукт в таком виде может навредить. Им диетолог рекомендует запекать яблоки.
Кованова также обратила внимание на внешний вид плодов. Если кожура тонкая — снимать ее не стоит. Если же она толстая и блестящая, высока вероятность, что яблоко обработано воском, который не смывается обычной водой.
Все эксклюзивы и самые оперативные новости читайте в нашем канале МАХ!
Подписывайтесь на канал ИА «Время Н» в Яндекс. Дзен
Общество
Светлана Рябкова: «Я учитель! И этим горжусь!»- Учитель сам никогда не перестает быть учеником — иначе, он может перестать быть учителем, считает финалист городского этапа конкурса «Учитель года России 2026».
Экономика
Штиль на нижегородском рынке жилья: количество непродаваемых квартир растет- Цены на жилье в Нижнем Новгороде стабилизировались, однако еще могут вырасти до конца текущего года.
Эксклюзив
Специалисты рассказали о работах по замене трамвайных путей в нижней части Нижнего Новгорода- Работы проходят на нескольких площадках.
Общество
Почему ЗОЖ продлевает жизнь и повышает её качество- В эпоху стрессов и экологии под угрозой забота о здоровье выходит на первый план.
