Врач Махмудова: бугристость ногтей может сигнализировать о дефиците витаминов

26 января 2026 года, 13:18

Появление борозд и неровностей на ногтях часто является не косметическим дефектом, а сигналом организма о внутренних проблемах. Об этом изданию Regions.ru рассказала врач-терапевт подмосковного медицинского центра Эвелина Махмудова.

По словам эксперта, ногтевая пластина отражает состояние обмена веществ. Вертикальные полосы могут указывать на возрастные изменения, хроническое обезвоживание или дефицит витаминов группы B и железа. Горизонтальные борозды (линии Бо) — более серьёзный симптом, говорящий о том, что рост ногтя был приостановлен из-за сильного стресса, перенесённой инфекции или серьёзного нарушения питания.

«Горизонтальные борозды — это история в разрезе. Они показывают, что несколько месяцев назад организм столкнулся с проблемой», — пояснила Махмудова.

Врач рекомендует при стойких изменениях обратиться к терапевту или дерматологу, чтобы исключить грибковую инфекцию, и сдать базовые анализы крови. Восстановление включает коррекцию питьевого режима, добавление в рацион белка, зелени и орехов, а также местный уход маслами. Процесс полного обновления ногтя занимает от трёх до шести месяцев.