Диетолог Соломатина рассказала о полезных свойствах мандаринов

2 декабря 2025 года, 11:49

Полезные витамины и микроэлементы содержатся в мандаринах, рассказала изданию Regions.ru врач-диетолог Елена Соломатина.

Они нужны для поддержания здоровья.

«В них большое содержание витамина С, который необходим для нормальной работы иммунной системы, синтеза коллагена. Также там много витамина А, провитамина каратиноидов, необходимого для работы иммунной системы, обновления кожи слизистых и ее устойчивости перед вирусами», — сообщила диетолог.

Соломатина отметила, что в мандаринах также содержится лютеин — важный компонент для поддержания остроты зрения и мощный антиоксидант, предотвращающий преждевременное старение. Помимо этого, фрукты богаты витамином Р, улучшающим капиллярное кровообращение, и пектином, который выводит излишки холестерина из организма.