Невролог Хорошев предупредил об опасности использования смартфона перед сном

18 ноября 2025 года, 15:58

Стресс повышается из-за использования смартфона перед сном, рассказал Общественной Службе Новостей врач-невролог Павел Хорошев.

Из-за этого у человека могут появиться проблемы со сном и здоровьем. Дисплей излучает синий свет, из-за которого вырабатывается гормон стресса кортизол. Стресс растет и из-за содержимого, которое поглощается.

«А если мы плохо спим, то наш мозг не занимается самым главным, чем он должен заниматься во время сна — уборкой. Отсюда — здравствуй, деменция, причем самые разные виды, не только Альцгеймер. Отсюда — здравствуй, онкология. Вот на что самым пагубным образом влияют смартфоны. Они мешают нам заснуть, отнимают бесценные часы сна. И вот это заставляет человека глупеть драматически стремительно. Это нужно четко понимать», — указал Хорошев.

Врач рекомендовал заменить смартфон на книгу или же попробовать вспомнить свой день с закрытыми глазами.

«Как правило, если люди скрупулезно этим занимаются, не пытаясь подменить забытые фрагменты тем, что происходило с ними в другие дни, то засыпают они, не дойдя даже до 11−13 часов», — отметил врач.