Врач Гаврилова: хотите похудеть, откажитесь от «ночного дожора»

13 ноября 2025 года, 06:50

Бутерброды перед сном — причина набора лишнего веса.

Врачи советуют отказаться от традиционного для многих россиян перекуса перед сном, потому что это приводит к набору лишнего веса и такому заболеванию как сахарный диабет. Бутерброды, которые мы съедаем во время вечернего просмотра телевизора, вызывают скачок уровня сахара в крови, что становится фактором развития сахарного диабета.

В беседе с РИАМО врач отделения медицины сна, член межрегиональной общественной организации «Ассоциация сомнологов» Алена Гаврилова, отметила, что «ночной дожор» хоть и вызывает чувство сонливости, но грозит набором лишнего веса.

«Это помогает уснуть. Некоторые люди это ощутили и этим пользуются. Потому что повышение уровня сахара в крови дает чувство сонливости. Если взглянуть на здоровье в целом, то это неполезно», — сказала Гаврилова.