Гастроэнтеролог Чистик назвала напиток, который нужно потреблять при сидячей работе

11 ноября 2025 года, 07:21

Для сохранения здоровья сосудов нужно пить какао.

При длительном сидении в организме человека ухудшается кровоток, поэтому офисным сотрудникам и тем, кто трудится сидя, рекомендуется заботиться о здоровье сосудов и укреплять их. Гастроэнтеролог Скандинавского центра здоровья Ольга Чистик в разговоре с РИАМО рассказала, как какао помогает компенсировать последствия малоподвижного образа жизни и почему важно правильно его готовить.

Какао-бобы богаты флавоноидами — соединениями, улучшающими эластичность кровеносных сосудов и микроциркуляцию крови. Они содействуют усиленному кровоснабжению тканей, уменьшая вероятность развития воспалительных процессов и тромбообразования. Умеренное употребление этого напитка способствует поддержанию тонуса сосудистой стенки и помогает восстановлению после периодов длительного нахождения в сидячем положении.

Антиоксидантные компоненты какао нейтрализуют негативное воздействие свободных радикалов, активно образующихся при недостаточной физической активности. Это способствует более быстрому обновлению клеток и снижает нагрузку на кардиоваскулярную систему.

В отличие от кофе эффект от какао проявляется более плавно, без резких колебаний артериального давления. Содержание кофеина в нем ниже, зато присутствует теобромин — вещество, оказывающее стимулирующее воздействие на нервную систему, но без выраженного возбуждения. Оно помогает сохранять концентрацию внимания и уменьшает чувство усталости, что особенно ценится при работе за компьютером. В холодное время года напиток помогает поддерживать тепло, обеспечивает энергией и сокращает проявления сезонной усталости.

«Регулярное и умеренное потребление какао может помочь компенсировать вред, наносимый малоподвижным образом жизни, поддерживать здоровье сосудов и улучшать метаболические процессы», — рассказала гастроэнтеролог.