Врач Морозова рассказала, как не спутать признаки перегрузки у школьника с болезнью

24 сентября 2025 года, 12:22

Нарушение сна, апатия и раздражительность могут быть симптомами перенапряжения у ребенка.

Перегрузка у школьника — это состояние хронического функционального перенапряжения, которое вызвано слишком высокой нагрузкой. В беседе с РИАМО старший-врач-педиатр АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), к. м. н. Екатерина Морозова рассказала о признаках этого состояния.

К физическим симптомам перегрузки относятся головная боль, хроническая усталость, нарушения сна, боли в животе или сердце без органической причины. Также признаками могут быть снижение или усиление аппетита, повышенная потливость, снижение внимания и раздражительность.

Как подчеркнула врач, особенно тревожным сигналом является появление соматоформных расстройств, когда физические жалобы (головная боль, боль в животе) не подтверждаются объективными исследованиями, но сохраняются долгое время и мешают повседневной жизни.

Профилактика школьного перегруза должна быть системной и включать в себя коррекцию образа жизни, педагогического подхода и эмоциональной среды. Важно соблюдать нормы учебной нагрузки, режим сна, а также уделять время физическим занятиям и отдыху.

«Школьный перегруз — это не просто „переутомление“, а реальное угрожающее здоровью состояние, которое может повлиять на формирование личности, когнитивные функции и качество жизни на долгие годы вперед. Головная боль, усталость, раздражительность — это не „прихоти“, а сигналы организма, что система перегружена», — предупредила доктор.