Психолог дала пять советов, чтобы успеть подготовиться к школе

22 августа 2025 года, 10:25

Есть разные способы, как помочь ребенку психологически адаптироваться к новому учебному году, рассказала Om1.ru психолог Ирина Осипкина.

Для начала стоит плавно восстановить режим сна. Для этого надо укладывать ребенка на 10−20 минут раньше каждый день, чтобы к началу учебного процесса он смог засыпать и просыпаться в нужное время. Это снизит стресс и улучшит качество сна.

Также постепенно следует сократить использование гаджетов перед сном. а для младших детей важно контролировать не только время, но и контент. Это поможет избежать нарушений сна и расслабить ребёнка перед сном.

Важно создать комфортное рабочее место для ребёнка, где ему будет удобно учиться. Вместе покупайте школьные принадлежности — это не только поможет ему почувствовать себя взрослым, но и укрепит чувство ответственности.

Для того чтобы ребёнок не боялся учёбы, важно поговорить с ним о школе в позитивном ключе. Читайте книги о школе, делитесь своим опытом. Избегайте фраз вроде «школа — это труд» и акцентируйте внимание на возможностях, которые она предоставляет.

Также выясните, есть ли у ребёнка какие-то страхи или беспокойства перед школой. Иногда достаточно просто поговорить, а если тревога не уходит, лучше обратиться к психологу. Главное — быть рядом и поддерживать в этот важный период.