ЧетвергЧт, 7 августа 04:00 16+
Сейчас  °C
USD$ 80,19 ▲0,14 EUR 93,01 ▲0,50

Роспотребнадзор дал рекомендации, как предотвратить гиподинамию у детей

1 августа 2025 года, 14:10

Главное — сделать спорт частью повседневной жизни ребенка.

В беседе с sovainfo.ru специалисты Роспотребнадзора по Самарской области рассказали о том, что такое гиподинамия и как ее избежать. Гиподинамия — это состояние, для которого характерны недостаточная физическая активность и снижение мышечной силы, что оказывает негативное влияние на весь организм.

Для предотвращения развития подобной ситуации у детей необходимо добавить в повседневную жизнь спорт, ежедневную утреннюю зарядку, пешие прогулки, труд. При этом не следует сильно и сразу нагружать организм. Главное правило в данном распорядке — разумное чередование учебы, работы и других активностей с отдыхом.

Начинать день стоит именно с разминки, которая улучшит кровообращение мозга, укрепит нервную систему и в целом даст бодрое и хорошее настроение. Кроме уроков физкультуры и зарядки ребенка можно отвести на танцы, другие спортивные и игровые секции, а также давать задания по дому. Желательно посвящать всему этому 1−2 часа в день. Телевизору, компьютеру и телефону нужно уделять внимание не более 1,5 часов в сутки.

Смотрите также
Картина дня
Рекомендуем
Эксклюзив
Ограничения в работе мобильного интернета не сказываются на аренде самокатов в Нижнем Новгороде
Кикшеринговые сервисы адаптируются к этой проблеме.
Эксклюзив
Нижегородцев приглашают погрузиться в культуру Японии
В Нижнем Новгороде проходит тематический фестиваль.
Политика
Особенности предстоящих выборов депутатов Гордумы Нижнего Новгорода
Очередные выборы в Гордуму Нижнего Новгорода состоятся 12−14 сентября 2025 года. ИА «Время Н» рассказывает читателям об особенностях этой избирательной кампании.
Культура
Денис Макаренко — о выставке «Лучшие друзья девушек… Норма Джин Бейкер»
Фотограф дал интервью.