Нижегородцам рассказали, почему появляется апатия при пасмурной погоде

21 июля 2025 года, 12:12

Апатия в пасмурные дни — естественная реакция организма на нехватку солнца, рассказала РИАМО врач Ольга Уланкина.

По ее словам, в такие дни снижается выработка витамина D и нейромедиатора серотонина. Эти вещества отвечают за хорошее настроение и энергичный настрой.

«Одновременно с этим из-за уменьшения освещенности повышается производство мелатонина — гормона сна, который обычно начинает вырабатываться вечером. В результате днем человек не испытывает привычной бодрости: хочется зевать, снижается концентрация, ухудшается настроение», — сказала Уланкина.

Также влияет температура воздуха. Обмен веществ замедляется, когда становится прохладно, снижается частота дыхания, а тело будто переходит в режим энергосбережения. Это может влиять на продуктивность.

«Если же погода меняется резко, например, когда еще вчера +28, а сегодня — +16 и дождь, много сил уходит на адаптацию, это также вызывает усталость», — разъяснила врач.

Уланкина отметила, что в норме вялость и сонливость, вызванная ненастной или переменчивой погодой, проходит самостоятельно.

«Однако, если такое состояние сохраняется долгое время, лучше обратиться к врачу и пройти обследование. Симптомы могут указывать на хронические заболевания, которые требуют лечения, например, железодефицитную анемию, нарушение работы щитовидной железы», — отметила специалист.