Врач: нет ничего опасного в том, чтобы изредка завтракать тортом

18 июля 2025 года, 16:47

Можно изредка есть торт на завтрак, рассказала РИАМО врач-гастроэнтеролог Екатерика Кашух.

В его составе много сахара и жиров, которые дают ощущение сытости. Но в нем мало витаминов и минералов, которые бы поддерживали бодрость и энергию в течение дня.

«Чтобы прием пищи был максимально полезным, лучше отдавать предпочтение десертам из цельнозерновой муки, с натуральными подсластителями и фруктами. Также важно ограничивать размер порции и сочетать торт с другими полезными продуктами», — отметила врач.

По ее словам, к полезным продуктам можно отнести творог или йогурт, богатые белком, фрукты (натуральные источники клетчатки), орехи.