Психолог назвала причины, которые мешают говорить «нет»

10 июля 2025 года, 11:23

Люди не умеют отказывать другим из-за желания понравиться и страха последствий, рассказала РИАМО специалист Московской службы психологической помощи Екатерина Игонина.

По ее словам, безотказность является частью образа исполнительного сотрудника и верного друга. Но однажды это может привести к появлению недовольства собственной жизнью.

Также люди опасаются последствий отказа. Если отказать начальнику делать что-то, что не входит в должностные обязанности, могут быть негативные последствия.

«Или не ходить на вечеринки друзей, но при этом велика вероятность, что вас больше не позовут. А постоянное уклонение от помощи другим чревато получением отказа, когда помощь понадобится вам», — рассказала психолог.

Игонина отметила, что еще одна причина — слабые личные границы, низкая самооценка, страх конфликтов и угрызения совести. Кроме того, отказ в просьбе, например, пожилым людям, может восприниматься как невежливость и неуважение.