Нижегородцам рассказали о нормах экранного времени для детей и взрослых
5 мая 2025 года, 15:29
Существуют нормы экранного времени для детей и взрослых, сообщает sovainfo.ru со ссылкой на самарский Роспотребнадзор.
Они нужны, чтобы минимизировать негативное влияние на здоровье. Например, одновременное использование нескольких технических устройств на уроках запрещено.
Для учащихся начальных классов продолжительность использования интерактивной доски на уроке не должна превышать 20 минут. Подобных занятий должно быть не больше четырех в день. Для средней и старшей школы норматив доходит уже до получаса. Что касается персональных компьютеров и ноутбуков, ограничения по времени выглядят следующим образом:
- учащиеся 1−2-х классов: 20 минут на урок, 40 минут в день;
- учащиеся 3−4-х классов: 25 минут на урок, 50 минут в день;
- учащиеся 5−9-х классов: 20 минут на урок, 60 минут в день;
- учащиеся 10−11-х классов: 35 минут на урок, 70 минут в день.
При работе с электронными средствами обучения важно правильно организовать рабочее место. Необходимо соблюдать зрительную дистанцию до экрана не менее 50 см. Освещение должно быть достаточным, лампу лучше расположить сбоку. Следует избегать бликов на поверхности экрана, поэтому оконные проемы лучше оснастить светорегулируемыми устройствами. Есть требования и к размерам диагонали: интерактивная доска — не меньше 165,1 см, монитор ПК — 39,6 см, ноутбук — 35,6 см.
В перерывах технику нужно выключать или переводить в режим ожидания. Также рекомендуется организовать паузы во время уроков для выполнения упражнений, направленных на профилактику зрительного утомления и снятие напряжения с мышц шеи и плечевого пояса.