Нижегородцам рассказали, как справиться с профессиональным выгоранием

13 марта 2025 года, 12:16

Работодатели тоже могут предотвратить это.

Отсутствие интереса к целям и задачам компании может свидетельствовать о профессиональном выгорании, рассказала sovainfo.ru психоаналитик Наталья Наумова.

В этом случае рекомендуется обратиться к психологу. При этом можно попробовать справиться самостоятельно с этим состоянием. Для этого нужно в своих рабочих целях и задачах найти свою внутреннюю цель или выгоду.

«Может быть это немножко примитивно, но пусть это будет так. Организация настроена расширяться. Где твоя выгода? Например, карьерный рост или больше зарплата или расширение компетенцией твоих. Найди что-то то, что тебе тоже тебе будет вкусно, и тогда мы сделаем профилактику профессионального выгорания», — рассказала Наталья Наумова.

Она предположила, что не все работодатели следят за психологическим состоянием в коллективе, но это важная часть общей работы. Работодателям для снижения уровня стресса в коллективе и создания хорошей рабочей атмосферы психолог рекомендовала оставаться людьми. Можно делать небольшие перерывы всем коллективом и общаться на темы, которые не касаются работы.

«Спросить у своих работников, как дела, как Новый год провел, как твои дети, как супруга, может быть, разрядить обстановку, рассказать анекдоты, рассказать какую-нибудь интересную историю. И получается, что мы подходим к своим работникам не как к функционалу, не как к персоне, а с человеческой точки зрения. Когда к тебе относятся не как к Петру Петровичу, а как к Петеньке, вот этот коннект сохраняется, и каждый работник будет говорить: „У нас начальник человек, он уважает, мы будем у него работать“. Вот это вот сохранение человеческого лица, это и есть очень большая профилактика и профессионального выгорания в коллективе, и сохранения целей и задач организации», — поделилась Наталья Наумова.