Нижегородцам рассказали, полезно ли моржевание

13 февраля 2025 года, 11:33

Неподготовленный человек может умереть.

Моржевание полезно здоровым и закаленным людям, пишет pravda-nn.ru со ссылкой на экспертов.

Они с детства готовятся к подобным нагрузкам. При этом в зрелом возрасте к этому тоже можно подготовиться, но для этого надо вести здоровый образ жизни вне зависимости от сезона.

При обливании или купании в холодной воде у человека происходит резкое сужение кровеносных сосудов на поверхности кожи. Это позволяет сохранить тепло и защитить жизненно важные органы, а через несколько минут в организме запускается механизм терморегуляции: человек начинает чувствовать прилив энергии.

Однако неподготовленный человек может получить проблемы со здоровьем или погибнуть от этого. Моржевание не рекомендовано тем людям, кто имеет хронические заболевания сердечно-сосудистой системы, легких, мочевыделительной системы. Резкие переохлаждения могут спровоцировать обострение хронических заболеваний.

«Нетренированный организм может отреагировать резким спазмом сосудистого русла, приступом нарушения ритма сердца, спазмом дыхательной мускулатуры или реакцией дыхательного центра. В ледяной воде у нетренированного человека могут произойти опасные, угрожающие жизни состояния. И не только это, но и развитие любых заболеваний, которые развиваются в результате резкого переохлаждения — например, пневмония, острый нефрит, ангина», — рассказывает первый заместитель директора Института терапии ПИМУ, заведующая кафедрой терапии и общей врачебной практики, доктор медицинских наук, профессор Наталья Боровкова.

Именно поэтому подготовку к моржеванию необходимо проводить под контролем специалистов. По мере таких тренировок холод перестает ощущаться — а значит, человек меньше мерзнет в холодную погоду. Остается лишь так называемая «игра сосудов», т. е. когда они расширяются и сужаются, в момент действия холода.

При этом специалисты предупреждают, что закаливание не равно защите от простуд и инфекций, однако закаленный человек менее подвержен переохлаждению.