СубботаСб, 3 мая 01:47 16+
Сейчас  °C
USD$ 81,49 EUR 92,84

Нижегородцам рассказали, как пережить смену часовых поясов без вреда для здоровья

26 июля 2024 года, 14:52

Нужно соблюдать ряд требований.

При смене часовых поясов во время путешествия у людей может произойти несовпадение суточных биоритмов, которое называется десинхронизацией, или джетлагом, рассказала sovainfo.ru сотрудник управления Роспотребнадзора по Самарской области Инга Лукасевич.

По ее словам, к этому можно подготовиться, чтобы пережить изменения без вреда для здоровья.

«У человека возникает головная боль, перепады давления, длительные режимы бодрствования или сна, отсутствие аппетита, апатия и др. Чтобы этого избежать, нужно соблюдать ряд требований. Высыпаться, ложиться спать по новому времени, не пить кофе, пить много воды, соблюдать режим дня и т. д.», — отметила Лукасевич.

Смотрите также
Картина дня
Рекомендуем
Эксклюзив
Рынок жилой недвижимости в Нижнем Новгороде в ожидании снижения ставки
По прогнозам экспертов, ключевая ставка может снизиться до конца года от 18% до 13%.
Общество
Фестиваль образовательных экскурсий состоялся в Нижнем Новгороде
Воспитанники семи образовательных учреждений стали участниками патриотической эстафеты «Мы победили-2025».
Общество
Памятник Николаю Жаркову открыли в Нижнем Новгороде
Николай Сергеевич в течение 34 лет возглавлял завод «Красное Сормово».
Культура
«Великая страна — Великая Победа. 1941−1945»: в нижегородском Манеже открылась новая выставка
Возрастное ограничение: 6+.