ПонедельникПн, 19 мая 23:16 16+
Сейчас  °C
USD$ 80,77 EUR 90,71

Нижегородцам рассказали, как пережить смену часовых поясов без вреда для здоровья

26 июля 2024 года, 14:52

Нужно соблюдать ряд требований.

При смене часовых поясов во время путешествия у людей может произойти несовпадение суточных биоритмов, которое называется десинхронизацией, или джетлагом, рассказала sovainfo.ru сотрудник управления Роспотребнадзора по Самарской области Инга Лукасевич.

По ее словам, к этому можно подготовиться, чтобы пережить изменения без вреда для здоровья.

«У человека возникает головная боль, перепады давления, длительные режимы бодрствования или сна, отсутствие аппетита, апатия и др. Чтобы этого избежать, нужно соблюдать ряд требований. Высыпаться, ложиться спать по новому времени, не пить кофе, пить много воды, соблюдать режим дня и т. д.», — отметила Лукасевич.

Смотрите также
Картина дня
Рекомендуем
Общество
Нижегородцам настоятельно рекомендовали добавлять в пищу йодированную соль
Это необходимо, чтобы предотвратить заболевания щитовидной железы.
Внимание!
Читатели ИА «Время Н» смогут выбрать «Миссис Нижний Новгород 2025»
ИА «Время Н» публикует информацию о претендентках на почетный титул.
Культура
Нижний Новгород достоин стать столицей российского кино
В Нижегородской области создаются благоприятные условия для кинопроизводства.
Общество
Нижегородским школьникам расскажут, кто создает технологии защиты в интернете
Ребята научатся безопасно общаться, совершать покупки, а также помогать людям и фондам в интернете.