Психолог подтвердила, что уменьшение светового дня негативно влияет на психику

30 октября 2023 года, 18:49

Осенние и зимние месяцы сопровождаются уменьшением светового дня, что негативно сказывается на настроении и здоровье, сообщила РИАМО практический психолог Елена Митрохина.

По её словам, недостаток света может вызывать сонливость и раздражительность. Люди чувствуют себя уставшими, у них пропадает энтузиазм.

Чтобы избавиться от осенней хандры, психолог советует проводить днем больше времени на свежем воздухе, заниматься спортом и любимыми делами, а также почаще общаться с близкими людьми.