СубботаСб, 25 мая 20:30 16+
Сейчас  °C
USD$ 89,70 ▼-0,55 EUR 97,10 ▼-0,78

Психолог: чтобы поставить четкую цель, нужно исходить из своих интересов

15 апреля 2024 года, 13:51

При постановке целей нужно учитывать интересы, то, что приносит радость и получается лучше всего, сообщил РИАМО специалист Московской службы психологической помощи населению Денис Хакимов.

Он добавил, что это особенно важно, если речь идет об ответственном шаге вроде выбора профессии или замужества — здесь вопрос затрагивает не только одного человека, но и окружающих, вектор развития на годы вперед. Стоит уделить этому пункту особое внимание, чтобы потом не жалеть о потраченных силах.

«Детализация — пункт, напрямую связанный с предыдущим. Просто громадная цель на горизонте — красивая картинка без содержания, к которой не знаешь, как подступиться. Конкретные шаги делают процесс понятнее и осуществимее», — рассказал психолог.

Хакимов привел классическую ситуацию с похудением: мало просто захотеть «сбросить вес», нужно ставить перед собой четкие задачи — например, сколько килограммов и за какой период.

«Более того, стоит проконсультироваться с врачом на случай, если увеличение массы тела имеет медицинскую подоплеку. Также хорошим решением будет формирование плана тренировок и диеты, без которых добиться результата будет сложнее», — отметил специалист.

Он резюмировал, что каждый из этих этапов помогает визуализировать конечный итог, а также замотивировать на продолжение движения к поставленной цели.



Смотрите также
Картина дня
Рекомендуем
Общество
Наталья Подпругина: «Главная причина — дефицит йода»
В Нижегородской области около 65 тысяч человек имеют заболевания щитовидной железы.
Наука и технологии
Валерий Черепенников: надеюсь, Нижегородкая область станет лидером по производству БПЛА
Директор АНО «Проектный офис ИТ-кампуса Нижегородской области «НЕЙМАРК» Валерий Черепенников рассказал о достижениях в импортозамещении, кадрах и разработках БПЛА. Пообщаться с ним корреспонденту ИА «Время Н» удалось в рамках ЦИПРа. Подробнее о задачах в отрасли — в нашем материале.
Эксклюзив
Деревьев на улице Советской больше не будет
Аллея вдоль набережной Оки, между Канавинским мостом и площадью Ленина, судя по архивным фото, была высажена около 100 лет назад, но к 2024 году от неё осталась только пустая полоска грунта.
Экономика
БРИКС поможет Нижнему Новгороду укрепить авторитет на международной арене
Нижний Новгород примет несколько мероприятий по линии БРИКС в 2024 году.