Кардиолог рассказала, сколько чашек кофе можно пить в день

2 апреля 2024 года, 12:36

Без жалоб на плохое самочувствие можно выпить 2−3 чашки кофе в день, сообщила кардиолог Виктория Львовсккая в эфире телеканала «Санкт-Петербург».

При этом одна чашка этого напитка сможет активировать систему детокса организма.

Врач добавила, что в растворимом кофе примерно на 30−50 процентов меньше кофеина. В основном это зависит от производителя. Такой напиток полезен для организма, но важно помнить, что в нем содержится больше алкалоидов и теобромина, чем в зерновом.

«В растворимом кофе есть и оргкислоты, и аминокислоты, и витамины группы В, и магний, поэтому в умеренных количествах он будет действительно улучшать состояние здоровья», — сказала Виктория Львовская.

Кроме того, важно прислушиваться к своему организму. Существует ген обмена веществ кофе, если он с поломкой, кофе нужно ограничивать.

«Можно понять без анализа по такому принципу — если вы выпиваете кофе после пяти часов вечера и при этом не хочется спать, вы бодры, значит обмен веществ по кофе у вас замедлен. Тогда нужно осторожно при повышенном давлении и склонности к учащенному пульсу, к тахикардии», — добавила кардиолог.