СубботаСб, 13 апреля 23:15 16+
Сейчас  °C
USD$ 93,44 ▼-0,28 EUR 99,73 ▼-0,95

Гастроэнтеролог развеял самые популярные мифы о потреблении воды

22 марта 2024 года, 16:24

Существует множество мифов о потреблении воды, сообщил в эфире телеканала «Санкт-Петербург» гастроэнтеролог Сергей Троцюк.

Врач подтвердил, что пить воду с утра натощак полезно, так как во время сна организм продолжает работать.

«Мы за ночь примерно полтора литра жидкости теряем. И стакан воды это в первую очередь восстанавливает водно-электролитный баланс», — подчеркнул гастроэнтеролог.

При этом вода должна быть обычной комнатной температуры — диапазон это от 20° до 25°, холодная вода не рекомендуется, потому что она может вызвать спазм, а горячая — отек.

Миф №1. Вода с добавлением меда и лимона способна выводить из организма токсины.

«Лимон повышать кислотность, так же, как и мед, и если есть какие-то минимальные проблемы с желудочно-кишечным трактом, это может спровоцировать развитие серьезных заболеваний», — предупредил врач.

Миф №2. Вода с оливковым маслом приносит пользу организму.

«Нет, такой напиток не несет никакой пользы. Дело в том, что многие принимают такой коктейль в утренние часы — это неправильно: ночью мы затратили очень много энергии и завтрак у нас должен быть плотный, насыщенный, с микроэлементами. Масло с водой затормаживает процесс всасывания микроэлементов и витаминов», — отметил врач.

Миф №3. Несколько раз вскипяченная вода пагубно влияет на организм.

«Проводили исследования: вода, которую несколько раз мы прокипятим, становится мягче. Это связано с тем, что идет разрушение кальция и магния и других полезных микроэлементов. Поэтому такая вода не вредна, но в ней микроэлементов становится меньше», — рассказал Сергей Троцюк.

Миф №4. Необходимо выпивать несколько литров воды в день.

«Это мифы. Не надо заливать себя водой. Вам ни один кардиолог, ни один нефролог не скажет, что это хорошо. С каждым литром воды вы нагружаете сердечно-сосудистую систему, в частности — сердце», — резюмировал специалист.



Смотрите также
Картина дня
Рекомендуем
Общество
«Если нужно помогать — значит, нужно!»
Нижегородка рассказала информационному агентству «Время Н», как она организовала сбор и доставку гуманитарной помощи в зону СВО.
Экономика
Рынок автокредитования в Нижегородской области «разогрелся» до предела
Банки отмечают существенный рост объемов автокредитования по итогам первого квартала.
Общество
Нижегородские архитекторы предлагают развернуть город к реке
И подумать про целостность речного фасада Нижнего Новгорода.
Общество
Светлана Кулёва — об образовательном процессе в лицее №87
Она дала интервью «Волге 24».