ЧетвергЧт, 28 марта 23:53 16+
Сейчас  °C
USD$ 92,59 ▲0,02 EUR 100,27 ▼-0,14

Диетолог назвала дневную норму сахара для здорового человека

1 февраля 2023 года, 15:01

Сейчас сахар используется в основном как усилитель вкуса.

В дневной норме человека должно быть как можно меньше сахара, сообщает РИАМО со ссылкой на слова врача-диетолога АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Марьям Джутовой.

Согласно рекомендации ВОЗ, дневная норма употребления сахара для здорового человека не должна превышать 50 г — это около 9,8 чайных ложек сахара.

«В случае наличия предрасположенности к хроническим заболеваниям, например, ожирению, гипертонии, нарушениям водного обмена, даже при бронхиальной астме, это количество сокращается до 30 г. При заболевании почек, уже имеющимся сахарном диабете показатель снижается в разы — 15−20 г», — отметила она.

Диетолог добавила, что сейчас сахар используется в основном как усилитель вкуса, поэтому если человек рационально питается в течение дня, то тяги к сладкому у него не будет.

Напомним, 1 февраля отмечается Международный день десерта.



Смотрите также
Картина дня
Рекомендуем