ПятницаПт, 29 марта 00:54 16+
Сейчас  °C
USD$ 92,26 ▼-0,33 EUR 99,71 ▼-0,56

Врач предупредила об опасности обезвоживания организма в период холодов

18 ноября 2022 года, 08:47

Достаточный водный баланс важно поддерживать в холодное время года. Об этом заявила кандидат медицинских наук Екатерина Кашух в беседе с RT.

«Люди обычно не задумываются об обезвоживании, когда за окном холодно, но осенью и зимой происходит значительная потеря жидкости», — отметила врач-гастроэнтеролог.

По ее словам, для профилактики обезвоживания стоит отдать предпочтение несладким напиткам.

«В среднем нужно выпивать 2−3 литра в день для взрослых и 1−1,5 литра для детей», — сказала специалист.

Она добавила, что потребности в воде зависят и от индивидуальных особенностей человека.

«Питьевой режим следует усилить во время занятий спортом или при острых респираторных вирусных инфекциях, — посоветовали врач. — В свою очередь, пожилым людям необходимо быть особенно осторожными, чтобы получать достаточное количество жидкости».

Также к обезвоживанию в холодное время может привести употребление алкогольных напитков.

Ранее нижегородский врач дала советы тем, кто хочет отказаться от табака.



Смотрите также
Картина дня
Рекомендуем