Психолог назвал наиболее подверженных осенней депрессии людей

17 сентября 2022 года, 15:37

Осенью заканчивается период отпусков и возникает необходимость раньше просыпаться.

Признаки сезонной депрессии назвал в беседе с RT клинический психолог Михаил Хорс.

Он пояснил, что в осенний период сокращается длительность светового дня, а у многих наблюдается дефицит витаминов D и E. Также заканчивается период отпусков и возникает необходимость раньше просыпаться. Накапливается физическая усталость.

Как рассказал специалист, есть люди, которые искренне верят в то, что их жизнь должна развиваться «только в лучшую сторону». Поэтому, когда их тонус понижается, они внутренне протестуют, возникает эмоциональное напряжение.

Люди другого типа готовы к временному ухудшению самочувствия и снижению эффективности, потому что рассматривают жизнь как «волнообразный процесс».

Эксперт посоветовал «понизить уровень требовательности» к своей эффективности и комфорту.

Кроме того, на ухудшение самочувствия осенью может влиять ещё один фактор.

«Человек наслушался блогеров и псевдогуру и живёт в определённой эйфории, а в реальности сталкивается с тем, что от него не всё зависит».

Ранее сообщалось, что нижегородские ученые создали мобильное приложение для диагностики эмоционального выгорания.