ВторникВт, 4 августа 08:15 16+
Сейчас +20 °C Днем +24…+25
USD$ 74,16 ▲0,73 EUR 87,23 ▼-0,06

Нижегородцы могут поучаствовать во Всероссийском онлайн-марафоне #ЯГОТОВ

18 мая 2020 года, 15:00

Он продлится до 1 июня.

Нижегородцы могут поучаствовать во Всероссийском онлайн-марафоне #ЯГОТОВ

Нижегородцев приглашают принять участие во Всероссийском онлайн-марафоне #ЯГОТОВ, сообщили в министерстве спорта Нижегородской области.

В рамках проекта участники должны снять видео, в котором они выполняют комплекс пяти упражнений ГТО, и выложить его на страницах в социальных сетях. В посте с видео должны быть также указаны хэштеги акции #яГоТОв, #тренируйсядома, #спортнормажизни, а также 11-значный уникальный идентификационный номер комплекса ГТО, который они получили после регистрации на официальном сайте ГТО.

Победителей определяют каждую неделю. Среди призов указаны подарки от сервисов электронных книг, которые получат все участники марафона, и десять портативных колонок. Также в рамках проекта партнеры составили подборку книг о спорте и самосовершенствовании.

Проект завершится 1 июня.

Справка

Участникам онлайн-марафона необходимо выполнить пять наиболее подходящих для домашних условий видов упражнений:

  • сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу — 15 раз;
  • поднимание туловища из положения лежа на спине — 15 раз;
  • наклон вперед из положения стоя с касанием пола руками;
  • приседание — 30 раз;
  • классическая планка на локтях — 30 секунд.

Условия розыгрыша:

1. Наличие подписки на официальный аккаунт Минспорта России, а также комплекса ГТО (@vfsk_gto, vk.com/vfsk_gto) в социальной сети Instagram и/или «ВКонтакте».

2. Регистрация на официальном интернет-портале Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) (www.GTO.ru).

3. Размещение видео на личной странице участника акции в социальных сетях «ВКонтакте» и Instagram.

4. В описании к видео должны быть обязательно указаны хештеги: #яГоТОв, #тренируйсядома, #спортнормажизни и 11-значный уникальный идентификационный номер участника комплекса ГТО без дефисов (например #20770000013).

5. Время выполнения каждого испытания — не более 1 минуты.

6. Видеоролик должен быть непрерывным, он должен содержать в себе выполнение всех пяти видов упражнений (последовательность на усмотрение участника) и иметь общую продолжительность (хронометраж) не более 4 минут.

7. Принять участие в розыгрыше можно только один раз.

Конкурс #яГоТОв проводится в период с 1 мая по 1 июня этого года в 4 этапа:

  • 1 этап — с 1 по 10 мая,
  • 2 этап — с 11 по 17 мая,
  • 3 этап — с 18 по 24 мая,
  • 4 этап — с 24 по 31 мая.

Даты проведения розыгрышей в прямом эфире каждого из этапов:

  • 1 этап — 11 мая,
  • 2 этап — 18 мая,
  • 3 этап — 25 мая,
  • 4 этап — 1 июня.

Возрастное ограничение: 12+

Текст: Наталья Битулина

Смотрите также
Картина дня
Рекомендуем
Экономика
В Нижегородской области в этом году ожидают богатый урожай
Это касатеся и зерновых, и кормовых культур.
Общество
Представлены новые концепции пл. Лядова и Большой Покровской
Главная улица Нижнего Новгорода станет более яркой и озелененной.
Общество
Внезапный отпуск: как цирковые животные проводят карантин в Нижнем Новгороде
Мохнатые артисты немного обленились, но дрессировщики не дают им скучать и регулярно проводят тренировки.
Общество
Нижегородцы смогут получить «арктический гектар»
По аналогии с «дальневосточным гектаром» участки будут выдаваться под строительство жилых домов, сельское хозяйство и открытие бизнеса.