«Моржи» дали советы желающим искупаться на Крещение

Тем, кто собирается впервые окунуться в ледяную воду в Крещенскую ночь, грозит переохлаждение. Об этом сообщает «Первый городской канал».

Бывалые «моржи» дают советы для тех, кто впервые собирается окунуться в иордань.

За час до купания следует плотно поесть или выпить ложку рыбьего жира, намазать тело оливковым маслом или жирным кремом. Новичкам нельзя находиться в холодной воду более минуты — этого времени вполне достаточно для того, чтобы три раза окунуться с головой.

«Ни в коем случае не заходите в воду, если вы вспотели. После купания надо сразу накинуть на себя большое полотенце или халат, а потом быстро одеться в теплое белье, штаны и свитер с начесом. Хорошо, если одежда будет на резинке или на молнии. Не стойте на льду — позаботьтесь заранее о коврике, а лучше приготовьте валенки. Не забудьте прихватить варежки, шапку и термос с горячим чаем. И конечно — никакого спиртного», — советуют «моржи» со стажем. По их мнению, соблюдая эти нехитрые правила, можно избежать неприятных последствий, даже если почти нет времени на подготовку к купанию в холодной воде.

Однако врачи предупреждают, что к таким мероприятиям надо начинать готовиться еще осенью — постепенно закаляться с помощью контрастного душа, обтирания полотенцем и обливания холодной водой.

Окунаться в ледяную воду особо опасно для людей с хроническими заболеваниями сердечнососудистой системы — аритмией, гипертонической или ишемической болезнью.

А священники советуют при подготовке организма к погружению в купель не забыть и о подготовке своих мыслей. «Сегодня многие забывают, что Крещенские купания — не модная традиция или способ закаливания. Крещение — это христианский праздник, подходить к которому нужно осознанно», — говорят они.

Кстати, священнослужители рекомендуют девушкам и женщинам окунаться в иордань не в открытых купальниках, а в ночных рубашках, «чтобы не смущать присутствующих мужчин».