Диетолог объяснила, как соблюдать Рождественский пост

7 января 2021 года, 10:50

«Пост — это не диета, что это больше философская сторона, и выходить из него тоже надо с умом, а не бросаясь на все, что ты есть на столе», — заявила в беседе с RT врач-диетолог, гастроэнтеролог Марина Хорол.

Иными словами, выход должен быть постепенными. Сначала нужно есть маленькими порциями и нежирную пищу.

Питание должно быть дробным, а разные продукты следует включать в рацион поэтапно.

Также не стоит сразу после окончания поста есть жареные мясо и рыбу. По крайней мере, надо сократить потребление жареного и острого. Можно есть какие-то молочные продукты.

Ранее губернатор Нижегородской области Глеб Никитин поздравил жителей региона с Рождеством.