Доктор дождик прописал. Кому и чем полезно холодное лето?

понедельник, 10 июля 2017 года, 14:25

  • Доктор дождик прописал. Кому и чем полезно холодное лето?

На дворе — июль, «макушка лета», а на термометре — плюс 13. Синоптики честно предупреждает, что и остаток лета будет прохладным. Чем можно утешиться в такую погоду? Только бонусами, которые сулит прохладное лето для здоровья. О них рассказывает врач-терапевт биомедицинского холдинга Ольга Александрова.

Вы заметили, что даже в такую холодную погоду находятся люди, которые, не боясь навлечь на себя гнев окружающих, признаются, что им такое лето нравится больше. Кто они?

Аллергики

Люди, страдающие поллинозом, особенно тяжело переносят позднюю весну и лето из-за большого количества пыльцы различных растений, которая служит для них раздражающим фактором. Частые дожди сиротского лета уменьшают количество аллергенов в воздухе, препятствуют им, облегчая состояние аллергиков.

Пациенты с бронхолегочными заболеваниями

Жаркое лето — время «разгула» пыли, которая служит переносчиком микроорганизмов, пыльцы растений, частичек шерсти животных, одним словом — провокаторами бронхиальной астмы и хронической обструктивной болезни легких. Погода этим летом «прибивает пыль» к земле и тем самым уберегает людей с бронхолегочными заболеваниями от обострений болезни.

Кстати, в этом году почти нет тополиного пуха — серьезного «раздражителя» как для людей с хроническими заболеваниями дыхательной системы, так и для аллергиков.

Людям с сердечно- сосудистыми заболеваниями

При высокой температуре воздуха главная цель организма — сохранить нормальную температуру тела. Поэтому избыток тепла выводится через кожу и легкие путем ускорения кровотока, что достигается увеличением частоты сердечных сокращений. В таких условиях нагрузка на сердце повышается, пламенный мотор испытывает дефицит кислорода. Сегодня же мы живет в условиях комфортной для работы сердца температуры, при которой ему не нужно работать в авральном режиме.

Жара и духота — частые причины повышения артериального давления вплоть до гипертонических кризов. Помните лето 2010 года с его смогом от горящих торфяников? Тогда заметно увеличилось количество обращений и случаев смерти от сердечно-сосудистых и бронхолегочных заболеваний. Скорее всего, грядущая статистика будет не такой пугающей.

Хорошее самочувствие маленьких детей

У детей, особенно грудного возраста, механизмы терморегуляции находятся в стадии формирования. Поэтому сильную жару они переносят тяжелее взрослых, а обезвоживание и повышение температуры тела у них происходит быстрее. Это лето же прекрасно подходит для долгих прогулок на свежем воздухе без страха наступления гипертермии даже у самых маленьких детей.

Снижение риска обезвоживания и теплового удара

В жару, чтобы сохранить нормальную температуру тела, организму приходится испарять жидкость с поверхности тела, проще говоря, потение. Поскольку Россия в целом считается дегидратированным регионом, в условиях сильной жары люди особенно сильно страдают от нехватки жидкости, за счет чего у них быстро происходит обезвоживание и тепловой удар. Нынешним летом это никому не грозит.

Крепкий и здоровый сон

Замечали, что в жару приходится дольше засыпать и качество сна не такое высокое, как, например, осенью? Дело в том, что оптимальные условия для сна и выработки гормона — это не только полная темнота, но и пониженная температура воздуха. В этом году есть и то, и другое.

Снижение риска онкологических заболеваний

Современные исследования убедительно доказали, что нахождение под открытым солнцем ассоциировано с повышением риска развития онкологических заболеваний из-за агрессивного воздействия ультрафиолетовых лучей. И хотя в пасмурную погоду эти лучи все равно достигают поверхности земли, агрессивный фактор у них уменьшается. К тому же, мы одевается в более закрытую одежду из-за невысокой температуры и защищаем кожу от воздействия УФ.

Возможность занятий спортом на свежем воздухе

Летом так и хочется вместо душного фитнес-клуба побегать в парке или на открытом стадионе, однако в жару этого делать не рекомендуется из-за и так повышенной нагрузки на сердце. Зато в это лето температура оптимальна: можно сделать кардиотренировки еще полезнее благодаря свежему воздуху.

Дресс-код не становится пыткой

Многие офисные сотрудники, вынужденные выполнять требования дресс-кода, в сильную жару жалуются на головные боли, усталость, снижение работоспособности. Это закономерно: плотная ткань и тесная одежда мешают естественным процессам терморегуляции и заставляют организм функционировать в условиях гипертермии. А этим летом офисный дресс-код — как раз один из оптимальных вариантов одежды.

По материалам сайта «Аргументы и Факты»

Ctrl раньшеАналитикапозже Ctrl

2 июня 2017
Как проверить сделку с недвижимостью?
6 июня 2017
Пушкинская слава
10 июня 2017
Политическое доверие
15 июня 2017
Напрямую с президентом: что хотят россияне спросить у Владимира Путина?
21 июня 2017
Социальный поход
23 июня 2017
Что нужно знать о боли
26 июня 2017
Как штрафы могут испортить отпуск: кого не выпустят за границу
27 июня 2017
Памятка землепользователю от Управления Росреестра по Нижегородской области
28 июня 2017
Памятка для выезжающих за рубеж
30 июня 2017
10 июля 2017
Доктор дождик прописал. Кому и чем полезно холодное лето?
11 июля 2017
25 июля 2017
В каких ситуациях необходимо вызывать эвакуатор?
1 августа 2017
Электронная подпись — современная технология, упрощающая нашу жизнь
7 августа 2017
Управление Росреестра по Нижегородской области разъясняет порядок возврата госпошлины
10 августа 2017
Дорожные штрафы, про которые водители постоянно забывают
11 августа 2017
Телефон доверия Управления Росреестра по Нижегородской области — необходимая мера в борьбе с коррупцией!
11 августа 2017
Сытно отдохнули. Как привести себя в форму после отпуска
17 августа 2017
Внешняя торговля России в 2017 году: итоги первого полугодия
17 августа 2017
Какой будет вторая половина августа для рубля?
18 августа 2017
Дьявол в деталях. Как банки хитрят с депозитами